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"Daily practice" denn: Struktur schafft Freiheit

Vision

"Daily practice" denn: Struktur schafft Freiheit

Wenn wir einmal über unsere Leben, unsere Handlungen und unsere Gewohnheiten nachdenken, unterliegt das allermeiste einer gewissen Struktur. Die Bezeichnungen variieren natürlich. Manchmal wird sie als Rhythmus - wie der Tag / Nacht Rhythmus oder der Wochenrhythmus - manchmal als Zyklus - wie der Mond- oder der Menstruations-Zyklus - oder auch als Routine - wie das Zähneputzen nach dem Essen - bezeichnet. Selbst unser Gehirn ist komplett auf Routine programmiert, weil es bei gewohnten Abläufen am wenigsten Energie verbraucht.

Struktur hilft uns also dabei, uns auf die Dinge im Leben zu konzentrieren, die eine Entscheidung von uns fordern und macht uns somit effizienter. Und nicht nur das. Struktur gibt uns die nötige Stabilität (männliche Energie) um kreativ zu sein, neue Gedanken zu denken, neue Ideen zu entwickeln (weibliche Energie). Sie schafft den Raum für (geistige) Freiheit. Bildlich gesprochen könnte man sagen, Struktur schafft den Boden um darauf zu tanzen.

In unsere Tagesstruktur gehört in jedem Fall unsere Morgenpraxis, bestehend aus Yoga, Meditation und einem Hundespaziergang. Dies gibt uns den Fokus und die Energie für den bevorstehenden Tag. Ausserdem macht es für uns einen riesigen Unterschied, ob wir jeden Morgen zuerst bei uns selbst angekommen und dann in die Welt (ob online oder offline) hinausgehen oder nicht. 

Wir können dir nur von Herzen empfehlen, eine für dich und deinen Alltag passende Morgenroutine zu finden. Vielleicht findest du in diesem Artikel weitere Inspirationen dazu.

 

PS: Selbstverständlich haben Strukturen, Routinen und Rituale auch ihre Kehrseite. Nämlich vor allem dann, wenn man sie wieder loswerden will, weil sie nicht mehr dienlich sind. Stöbere durch das Magazin. Auch darüber gibt es viel zu lesen.

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