Buchempfehlung der Woche Nr. 9

Viele von Euch kennen Bianca wahrscheinlich aus den Medien vor einigen Jahren. Dass sie seit Jahren sehr erfolgreich Yoga praktiziert, unterrichtet und Lehrer ausbildet mit eigener erfolgreicher Schule, wird den wenigsten bekannt sein. Umso grösser unsere Freude, dass sie Teil von myAlly ist und auch bei uns unterrichtet.

In ihrem neuen zweiten Buch, beschreibt Bianca auf verständliche und einfache Weise, was für sie ein gesunder Lebensstil bedeutet und teilt viele Tipps und Tricks, wie wir diesen in unserem Alltag praktikabel leben können. Während der Lektüre gibt es zwischendurch kleine Praxisübungen und Denkexperimente, die du gut sofort testen kannst.

Bianca erklärt was ein gesunder Geist und Körper braucht, um gut zu funktionieren. Du erfährst wie Ernährung, Konsum, Schlafroutine, deine Kommunikation mit dir selbst, seelische und körperliche Schmerzen uvm. deine Gesundheit und Zufriedenheit beeinflussen. 

Im letzten Teil erfährst du wie Yoga, Atemtechnik und Meditation dabei als tolle Ergänzung dienen und du in deinem Tempo, Schritt für Schritt integrieren kannst, was für dich gut passt.

Mir gefällt bei der Lektüre, dass es einen logischen Aufbau des Buches gibt und sich somit alle Puzzleteile zu einem Ganzen zusammenfügen dürfen. Ausserdem ist es super verständlich geschrieben, geht aber trotzdem genügend in die Tiefe der Themen, um sie ganzheitlich zu verstehen. Kurz, die Lektüre ist eine Bereicherung, holt mich mental und gemäss meinen körperlichen Fähigkeiten gut ab und bietet einiges Neues, was ich so noch nirgends über das Thema lesen konnte.

Also los, falls du noch ein Geschenk brauchst z.B. für deine Freundin, die schon immer mal Yoga machen wollte, oder deine Schwester, die als Alternativmedizinerin arbeitet, dies wäre eine passende Idee.

Gefällt dir diese Buchbesprechung oder möchtest du allen Ally Vision Leser-/innen eine bahnbrechende Lektüre zugänglich machen? Mail mir auf martina@ally.vision