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Buchempfehlung der Woche Nr. 25

Buchtipp

Buchempfehlung der Woche Nr. 25

Fasten und der Frühling gehören zusammen wie Party und Alkohol. In diesem Buch gibt es auf 110 Seiten alles Wissen, was du für eine erfolgreiche Fasten Woche brauchst. 

Nicole Ercolani, 26. April 2022

Fasten war für mich viele Jahre lang eine Wunschvorstellung. Ich habe immer wieder mit verschiednen Techniken versucht eine Woche zu fasten und dann meist bereits an Tag 1 aufgegeben. Ich hatte zu viel Hunger und vor allem hat mein Körper, welcher damals noch viele Schmerzen gemacht hat, einfach nicht mit der leere umgehen können. 

Dies hat sich dann mit dem Wegfall von den Schmerzen verändert. Und, vor allem mit dem Wissen um die Techniken rund um das Fasten. 

In diesem kleinen Buch findest du die 5 Grundregeln für eine erfolgreiche Fasten Woche: 

 

1. In den Fasten Tagen absolut nichts essen, nur trinken

2. Weglassen was nicht lebensnotwendig ist

3. Sich vom Alltag lösen

4. Sich natürlich verhalten

5. Alle Ausscheidungen fördern

 

Er erklärt alle Schritten von der richtigen Vorbereitung, der eigentlichen Fasten Woche, wie man sich das Fasten leicht macht und wie du einfach voller Wohlbefinden durch die Fastenzeit kommst. 

Die Erfahrung einer Fastenwoche ist wirklich sehr spannend. Durch das leeren des Körpers und der damit verbundenen Effekte ergibt sich aus dieser Woche des nicht Essens eine fast schon spirituelle Reise welche dich näher zu dir selber führt. 

Wir haben nun mit Sylvia Bandini auf myALLY eine Expertin in Sachen fasten und bereits zwei tolle Videos zu diesem Thema. Schau doch einfach rein! 

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