Wir lieben Frösche! Du kannst diese Sequenz um eine gute Wirkung zu erzielen 26, 54 oder 108 Mal am Stück wiederholen. Steigere dich langsam täglich. Der Weg ist das Ziel. Diese Pose ist die kraftvollste Kundalini Yoga Übung für dein Selbstbewusstsein. Sie zentriert deine Wirbelsäule, hilft dir mental zu fokussieren und stärkt deinen Mut.
- positiv für den Kreislauf, hebt Selbstbewusstsein, verschafft schnell Energie und einen positiven Geist, kräftigt Muskulatur und regt Verdauung an, aktiviert Kreativität und erhält die Potenz
- daily practice
Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.
Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.
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