Wim-Hof-Atmung – Iceman-Methode für körperliche Höchstleistungen

Diese Atemtechnik wurde von Wim Hof entwickelt, ein niederländischer Extremsportler mit unzähligen Einträgen im Guinness Buch der Rekorde. Die Atmung wirkt auf dein autonomes Nervensystem und ist ein kraftvolles Werkzeug für aussergewöhnliche Situationen.

- beruhigt, unterstützt im fokussieren, schafft Ruhepol in dir

- vor stressigen Situationen oder dem Bad im eiskalten Wasser (dazu hat es Wim Hof entwickelt)

Die Wim Hof Methode ist eine wissenschaftlich anerkannte Atemtechnik, die von der Meditationspraxis tibetanischer Mönche inspiriert ist. Diese sogenannte Tummo-Meditationspraxis zielt darauf ab, die Körpertemperatur mittels bestimmter Atemtechniken zu erhöhen, um schlechte Gedanken und Gefühle zu verbrennen.

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