In dieser mini class lernst du neben vielen Vor- und Rückbeugen auch eine unserer Lieblingsposen kennen, den Baum. Diese Übung unterstützt deine Verwurzelung und Verbindung mit der Welt. Lass dich überraschen, was du sonst noch lernen kannst.
- Verwurzelung, Entspannung, Ruhe, zu dir finden, Balance, Standfestigkeit, erhöhte Konzentration
- daily practice
Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.
Aktiviere durch die Mischung aus Bewegung und Meditation die Ruhe und Kraft in dir. Komme durch die geballte Ladung Wissen unserer Spezialisten zu mehr Verständnis und Gelassenheit in deinem Alltag. Wachse durch und in der Gruppe und über dich hinaus.
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