Stille Meditation – In der Stille werden wir feinfühliger, purer und klarer

- geführtes Aufmerksamkeitstraining, still werden, wahrnehmen was  ist, zur Ruhe kommen

 - geht immer


Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.