Astavakrasana oder mit den acht Winkeln schweben stärkt deine Arme und Handgelenke und sorgt für eine Portion Adrenalin in deinem Yogaalltag. Diese Übung solltest du nur aufgewärmt und mit geöffneter Hüfte praktizieren. Nutze dazu z.B. Franks Hüftöffnerlektion.
- für gestärkte Arme und Handgelenke
- wenn du Lust auf eine Herausforderung und etwas Adrenalin im Körper hast
Frank weiss aus eigener Erfahrung wie es ist als Mann in einer gut ausgelasteten Frauenyogaklasse zu sitzen. Etwas mehr Kraft und etwas weniger Beweglichkeit ergibt andere Ziele. Deswegen hat sich Frank glücklicherweise mit Yoga für Männer spezialisert und geht in seinen Stunden auf eure Bedürfnisse ein. Natürlich sind seine Lektionen auch für Frauen wunderbar machbar, im Fokus liegt jedoch der Mann.
Aktiviere durch die Mischung aus Bewegung und Meditation die Ruhe und Kraft in dir. Komme durch die geballte Ladung Wissen unserer Spezialisten zu mehr Verständnis und Gelassenheit in deinem Alltag. Wachse durch und in der Gruppe und über dich hinaus.
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