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Kurze Entgiftung über den Atem – zwei Techniken zur Unterstützung

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Kurze Entgiftung über den Atem – zwei Techniken zur Unterstützung

Wir entgiften hauptsächlich durch den Atem, schwitzen und den Gang zur Toilette. In diesem Video zeigt uns Scott zwei Techniken, wie wir den Detox Prozess mit unserem Atem unterstützen können. 

- entgiftend, entschlackend im ganzen Körper

 - daily practice 

 

Die Atemmeditation ist eine spezielle Form der Meditation bei der nicht ein Mantra oder ein Begriff im Vordergund steht, sondern der Atemrhythmus. Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. 

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