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Sponge over – Die Kundalini Yoga Auszeit, um den Alltag tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern.


Nicole Ahyanah, 6. Dezember 2020

Schon dein Grossvater wusste, ein bischen Turnen schadet nie und hilft dem Geist, sich zu entspannen. Dies ist die neue Art, Yoga zu praktizieren.

Kundalini Yoga ist eine Yoga-Praxis zur Steigerung der (Lebens-)Energie. Für Unternehmen ist sie deshalb so gut geeignet, weil sie genau da ansetzt, wo der Stress entsteht: im Gehirn. Es fördert, wie keine andere Yoga Art, das Bewusstsein, steigert die Wahrnehmung und wirkt beruhigend auf Körper, Geist und Seele.

Kundalini Yoga ist für alle ohne Alterseinschränkung geeignet und erfordert keine vorherigen Kenntnisse. Speziell für Online Klassen eignet es sich sehr, da wir die Übungen so anpassen können, dass sie bequem vom Bürostuhl und ohne zusätzliches Equipment durchgeführt werden können. Dabei spielt auch die Gruppengrösse keine Rolle.


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